管理你的身体是管理你生活的第一步，只有起点，没有终点！
很多人认为身体管理就是体重管理，那么你的第一步就错了。身体管理不仅仅是体重管理，身体管理更多的是身体健康管理，而体重管理只是一个小小的分支而已！
对内对外，别人看到你的第一眼，一定是你的身体。当你身材臃肿，身材不完美时，别人很难认为你是个精致的女人。当你匀称，当你健康时，你代表着自律和精致。所以身体管理在今天仍然是一件很重要的事情，无论我们是工作还是生活，一个好的身体总能或多或少地帮助我们，其中很重要的一点就是取悦自己。如果你的身材很好，任何衣服都很漂亮。控制衣服的是我们，而不是选择我们的衣服。主动权永远在我们手中！
饮食和运动的比例是7：3，这是有科学依据的。饮食是用来减肥减脂的，运动是用来塑形的。每天我们都可以吃一些高蛋白低GI的食物来帮助我们。更好的减脂和减肥，但碳水化合物也需要消耗。可以选择土豆、糙米等，保持饮食处于正常状态。为了让身体产生记忆，可以偶尔放纵一下，但需要为此多带一些。这需要付出很大的努力，所以当你决定开始身体管理时，并没有绝对的成功，所以不要碰那些会影响你意志力的食物。还有一个塑身师/身材管理器，也是一种帮助我们塑形的体型。我佩戴身材管理器有两个主要目的：
一.是它有很好的肠胃功能，所以会限制我们的食量防止我们吃多；
二.是收紧皮肤，提臀。尤其是二胎妈妈，肚子很松。其实这种情况很难通过运动来改善，所以还是需要借助身体管理的压力来帮助小腹的恢复。
很多人认为身材管理是智商税？来自我们的一个用户反馈：她穿塑身衣3年多了，可以看到身体的变化，很多人认为穿紧身衣衣服对身体有害，任何多余的都会对身体造成伤害，所以我们在选择码数的时候需要选择合适的，不能太紧也不能太紧。身体管理就像我们的事业，需要花费时间和精力去做，而且没有尽头，没有什么可以一劳永逸的，身体管理也是如此！
